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As 10 caracterisitcas mais importantes no trabalho em 2020

Um estudo do Top Ten Online Colleges nos diz quais serão as características mais valorizadas no trabalho em 2020.

O fato curioso aqui é que as capacidades técnicas cada vez mais vão ficar fora do foco, sendo consideradas quase como secundárias, dando mais enfase a características de adaptação ao trabalho de uma forma mais global e a capacidade de criar novas formas de trabalhar e produzir valor.

Veja o infográfico abaixo para saber mais detalhes.
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10 dicas para reduzir o seu stress

O Stress é hoje uma das maiores dificuldades no dia-a-dia de trabalho de uma pessoa. Ele pode mesmo influenciar negativamente uma empresa se os seus empregados estiverem com o nível de stress muito alto. Mas existem maneiras de cada um poder reduzir esse stress e conseguir mesmo assim trabalhar de uma forma produtiva. Veja 10 dicas para isso.

1. Capte a situação stressante

O seu corpo entra em paranoia com algumas das mudanças do dia-a-dia, e pode ficar fora de controle rapidamente. Uma das melhores maneiras de combater o stress é parar o chamado “reflexo do stress” que começa no instante em que se inicia. O estado de stress é muito mais fraco nessa fase, portanto essa é a altura ideal para o parar. Se a quantidade de e-mails que tem para responder ou as pendencias que ainda tem para fazer deixam você muito stressado então comece a pensar desde logo se vale realmente a pena ficar trabalhando até mais tarde para as resolver.

2. Crie um rótulo para os seus sentimentos

Por vezes, o simples fato de admitir os seu estado de espirito no momento é um ato que o pode ajudar a acalmar. Tente descobrir que emoção negativa é essa e reduza-a a duas palavras. Pensar para si mesmo “Estou sobrecarregado” ou “Estou atrasado” pode surpreender na capacidade de o acalmar momentaneamente.

3. Corrija a sua postura

As pessoas que adotam uma postura mais aberta, confiante e poderosa, baixam os seus níveis de stress, mesmo que por alguns minutos. Um bom exemplo é ter aquelas poses confiantes na frente de um espelho antes daquela reunião importante começar. Isso pode não ser tão estúpido quanto parece e ajuda bastante a amenizar o stress antes da reunião.

4. Coma

Não estou dizendo que com o stress você deve comer mais ou acabar com uma caixa de chocolates (Apesar que isso também pode ajuda) mas o que queremos dizer que a alimentação pode influenciar o seu nível de stress. Por exemplo, ficar muito tempo sem comer ou comer demais pode aumentar o seu nivel de stress. Se o seu nível de açúcar no sangue está baixo, comer pode transformar o seu mau humor. Os ácidos gordos e os alimentos picantes podem, inclusive, ajudar um pouco mais. Apenas tenha em mente que não deve exagerar.

5. Desligue o seu telefone

Esta prática pode ser pouco óbvia, mas as constantes notificações ou os insistentes contatos que pode receber por telefone podem, na verdade, agravar os níveis de stress, mesmo que não seja por causa do trabalho. Assim, não importa onde você está, se está se sentindo ligeiramente inquieto, desligue o seu telefone por algumas horas. Isso vai ajudar a acalma-lo.

6. Tome uma decisão

As grandes decisões podem ser stressantes e, com certeza, elas não devem ser tomadas de uma forma rápida. Mas se o que está a chatea-lo é algo relativamente pequeno, tome uma decisão e siga em frente – novamente, pergunte a si mesmo se o nível de stress é equivalente à importância da decisão. O nosso cérebro tem uma maneira de sintetizar a felicidade, mesmo que tome a decisão “errada”. Por isso, quando não existe consequências sérias a longo prazo, mais vale lançar uma moeda ao ar do que continuar a pensar em problemas sem motivo.

7. Ria alto

Todos sabemos que rir pode colocar-nos num patamar melhor e positivo porque é, definitivamente, a melhor cura para o stress. Estudos mostram que as pessoas que riem “com coração” mostram quedas maiores nos níveis de stress enquanto assistem a um filme cómico. O riso é, realmente, o melhor remédio. Porém, mesmo que não possa estatelar-se no sofá e ver o seu filme favorito, pode sempre ver uns vídeos no tablet ou no computador quando se sente stressado.

8. Faça exercício

Dar uma corrida pode não ser uma coisa que você tem vontade de fazer todos os dias, mas quando está stressado, e assim que se decide fazer a corrida, ela pode ajuda-lo a se sentir melhor. O exercício prepara o corpo para lidar com o stress porque o corpo “pensa” que está numa situação stressante (como se estivesse a correr pela sua vida). O cérebro liberta químicos que ajudam a combater o stress, tal como a endorfina. Mesmo que faça pouco exercício, ele pode ajudá-lo a sentir-se muito melhor.

9. Medite

Já ouviu alguém dizer “respire fundo”? Eles não estão muito longe. A meditação não é aquela imagem de pernas cruzadas onde paira qualquer coisa no ar, como lhe mostram nos desenhos animados. Na verdade, meditar é incrivelmente benéfico para acalmá-lo, melhorar o foco e livrar a sua mente das distrações. Não lhe toma muito tempo – tudo o que precisa é de se sentar confortavelmente e respirar lenta e profundamente, focando a sua atenção na sua respiração e deixar todas as aquelas coisas chatas saírem para fora.

10. Comece a lutar já contra o stress de longo prazo

Estas dicas vão ajudá-lo a atacar o stress de forma rápida. No entanto, se este sentimento é constante, então o seu stress crónico assume um papel diferente. Ainda que estas técnicas possam ajudar, a melhor coisa que pode fazer é atacar o stress crónico na raiz. Em primeiro lugar deverá saber o que realmente o faz sentir-se assim e o que pode fazer em relação a isso. Por vezes, uma simples mudanças de expetativas pode ajudar. As pequenas coisas podem fazer uma grande diferença.

4 dicas para melhorar a sua produtividade

Uma das coisas mais difíceis no nosso dia-a-dia de trabalho é manter o nosso nível de produtividade elevado. Sempre existe alguma coisa que tira nossa concentração. São os colegas de trabalho, e-mails que estão sempre caindo na caixa de correio, chefe que está sempre chamando para pedir alguma coisa ou clientes que ligam em qualquer altura. Com isso, as horas diárias de trabalho passam das normais 8 para 10, 12 ou até 14 horas, deixando nossa vida pessoal um inferno.

Para isso, coloquei 4 dicas que podem ajudar a organizar o teu dia de trabalho e a aumentar a sua produtividade. Confira:

  • Estabeleça prazos e recompensa para as suas tarefas. É muito difícil manter o foco de trabalho, principalmente quando trabalhamos por conta própria. Não existe chefes para nos cobrarem os trabalhos e os resultados do trabalho não vão implicar a vida de outras pessoas. Por isso, é normal que a gente baixe a guarda e não nos tornemos tão exigentes connosco próprios como deveríamos de ser. Por isso, quando começar um trabalho, defina prazos para entrega-los e recompensas para quando os acabar. Isso pode ajudar a manter o nível de motivação e pressão altos além de ajuda a cumprir os trabalhos com rigor e dentro dos prazos. Um estudo mostrou ter essa atitude tem um impacto significativo para a conclusão de tarefas, de acordo com o investigador Keisuke Fukuda.
  • Divida o seu tempo em janelas de 90 minutos. Divida o seu dia de trabalho em janelas de tempo e tente utilizar uma janela para cada tarefa que tem para fazer. Com isso, você vai ter a ideia que tem 4 a 5 tarefas para fazer nesse dia e que terá que ter elas concluídas dentro desse tempo. Isso vai ajudar a manter o foco elevado para a conclusão de cada tarefa.
  • Defina o momento de descansar e descanse mesmo. Os melhores não são os que aguentam mais tempo trabalhando com foco, mas sim aqueles que estão mais frescos para fazer cada trabalho. Sempre que acabar uma tarefa ou realizar uma janela de trabalho, para mesmo para descansar. Não necessariamente dormir, mas faça alguma coisa onde possa desligar do trabalho que acabou de fazer. Isso vai ajudar a se focar para a próxima tarefa. Alguns exemplos do que pode fazer são, lanchar, ler alguma coisa, dar uma volta, passear ou conversar com amigos e colegas de trabalho.
  • Zero notificações. Enquanto estiver concentrado fazendo uma tarefa, não deixe que outros meios, principalmente eletrónicos, tirem a sua atenção. Quanto mais alertas você tiver, menos concentrado vai estar. Deixe o e-mail e o telefone em silêncio enquanto está fazendo um trabalho. E se houver alguma coisa mesmo importante, garanto que o seu chefe ou o seu cliente irão entrar em contato pessoalmente para aquilo que precisa.

Espero que essas dicas possam ajudar. Pelo menos a mim, estão ajudando.

Sistema de Avaliações

Uma das coisas mais importantes para um profissional é a sua reputação. Quanto mais reconhecido ele for, mais facilmente consegue ter mais serviços e mais clientes. O boca-a-boca é ainda uma das melhores ferramentas de Marketing e, por isso, é importante que cada profissional faça o melhor para que os clientes fiquem contentes e passem a palavra sobre o seu trabalho.

E esse também é um dos pontos mais importância no TakiServiços. Na plataforma, todos os profissionais podem ser avaliados pelos trabalhos que já fizeram. E qualquer pessoa pode ver as avaliações que foram feitas aos profissionais.

 

O sistema de avaliações do TakiServiços é feito por uma avaliação de 1 a 5 pontos, em 5 características do profissional:

Interpretação exata do serviço que o cliente precisava
Competência com que realizou o trabalho
Proatividade em ver outras questões que o cliente não tinha pensado
Rapidez com que realizou o serviço
Honestidade que teve com o cliente

Depois de avaliar essas 5 características, o cliente pode deixar um comentário do trabalho que teve e especificar alguma coisa com mais detalhe com relação ao profissional.

Quanto mais e melhores avaliações o profissional tiver, melhor será a sua reputação na plataforma. Esse é um dos principais pontos que os clientes têm em consideração quando estão procurando um profissional.

Por isso, sempre que fizer um serviço peça para que o cliente faça uma avaliação sua na plataforma.

Então? Já acha que podemos ser uma boa opção para anunciar o seu serviço? Então se cadastre na nossa plataforma

Bons Negócios

Quais as vantagens de usar o TakiServiços

O TakiServiços possui várias vantagens para quem utiliza a plataforma. Desde a pessoa que procura um profissional ou coloca uma oportunidade até os profissionais que estão cadastrados no site, todos tem vantagens em usar o TakiServiços.

Isso por que o TakiServiços é uma forma democrática de, procurar e encontrar o profissional ideal para o serviço que precisa e, ao mesmo tempo, de ajudar e promover o trabalho de bons profissionais. E independente do local onde estão profissionais ou os clientes, todos podem se beneficiados de uma forma justa com a plataforma.

As principais vantagens para quem usa o TakiServiços para encontrar um profissional são:

– Tem uma grande oferta de profissionais cadastrados no site. – Pode abrir uma oportunidade do serviço que precisa e esperar para que os profissionais entrem em contato com você.
– Pode comparar preços e a qualidade dos trabalhos de um profissional e escolher o melhor custo/beneficio.
– Não paga nada para abrir uma oportunidade ou contratar um profissional.
– Abrir uma oportunidade não obriga a contratar um profissional através da plataforma. Essa escolha é livre para cada cliente

Para quem é profissional, as principais vantagens em se cadastrar no TakiServiços são:

– Não tem custo nenhum para se cadastrar, para responder a oportunidades ou para ser contactado diretamente por clientes. – Mesmo que já tenho um emprego, pode responder a oportunidades para trabalhar nas horas vagas.
– Pode construir a sua própria reputação através do sistema de avaliações.
– Se consegue trabalhar em casa, pode responder a oportunidades que estão em outros países.

Na Europa e nos USA, esse já é um sistema muito usado por diversos profissionais. Muitos deles já optam por trabalhar de uma forma independente por que estão cansados de trabalhar para empresas. E outros fazem trabalhos extras através desse sistema para completar a sua renda familiar.

Por isso, vale a pena se cadastrar no TakiServiços ou procurar um profissional cadastrado. Experimente e verá

Como abrir uma oportunidade

Abrir oportunidades é a maneira mais fácil de encontrar um profissional para o serviço que precisa. Com ela, todos os profissionais cadastrados no TakiServiços podem responder ao serviço que precisa e você pode escolher o profissional mais bem qualificado e com o melhor custo/beneficio.

Você só precisa clicar no botão de “Criar uma oportunidade” no nosso site ou neste link aqui

Depois, é só preencher todos os campos relacionados com o trabalho que precisa:
– Qual o tipo de profissional
– Quais especialidades esse profissional precisa ter
– Qual o nome que quer dar a sua oportunidade
– Descrição do trabalho que precisa (este ponto é muito importante por que quanto mais informações você colocar aqui melhor para o profissional entender o que é preciso para fazer o serviço)
– Local da oportunidade
– Quanto pretende gastar (neste campo, se preferir, pode deixar em branco e esperar que o profissional de uma proposta de orçamento)
– Em qual moeda é que deseja pagar (Euro ou Real)
– Qual é o prazo limite para responderem a oportunidade
– Marcar se a oportunidade precisa que o profissional se desloque ao local do serviço
– E finalizar

Seguindo esses passos, rapidamente você tem uma oportunidade aberta e depois é só esperar que entrem em contato com você.

E se tiver alguma dúvida, ainda pode mandar um email para atendimento@takiservicos.com.br se for do Brasil ou, atendimento@takiservicos.pt, se for de Portugal.